Quién soy
Laura Lorente, bailarina, coreógrafa y profesora de danza oriental
Mi constante exploración de los beneficios del movimiento me ha llevado a realizar variedad de cursos de actitud escénica, danza somática, expresión corporal y Yoga.
Yoga
El Hatha Yoga es una antigua disciplina que busca la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de la práctica de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
Danza oriental
La Danza Oriental, también conocida como danza del vientre, es una forma de expresión artística que ha evolucionado a lo largo de los siglos en diversas culturas del Oriente Medio, África del Norte y Asia Central.
Danzaterapia
La Danzaterapia es una forma de terapia expresiva que utiliza el movimiento y la danza como medios para promover la integración emocional, física y mental.
Meditación
La meditación es una práctica milenaria que busca cultivar la paz interior, la conciencia plena y el equilibrio mental.
Yoga
Profesora de Yoga
Conexión y Conciencia Corporal: Enfoco mis clases de yoga en fomentar la conexión y conciencia corporal. Promuevo la atención plena a las sensaciones físicas, ayudando a los estudiantes a explorar y comprender su propio cuerpo durante la práctica.
Adaptabilidad y Personalización: Reconozco las necesidades individuales de mis estudiantes y adapto mis clases para satisfacer sus niveles de habilidad, flexibilidad y fortaleza. Ofrezco modificaciones y variaciones para asegurar que cada persona pueda participar de manera cómoda y segura.
Enfasis en la Respiración: Destaco la importancia de la respiración consciente y la sincronización con las posturas. Incentivo a mis alumnos a utilizar la respiración como herramienta para gestionar el estrés, mejorar la concentración y profundizar su práctica.
Fomento de la Autenticidad: Inspiro a los estudiantes a abrazar su autenticidad y respetar sus propios límites. Evito la comparación con otros y enfoco la atención en el crecimiento personal, fomentando la aceptación y el amor propio.
Creación de un Ambiente Positivo: Cultivo un ambiente positivo y de apoyo durante las clases. Establezco una atmósfera donde los estudiantes se sientan seguros para explorar y expresarse, fomentando una comunidad en la que todos se sientan bienvenidos y valorados.
Incorporación de Elementos Filosóficos: Integro enseñanzas filosóficas del yoga, como la compasión, la gratitud y la conexión mente-cuerpo, en mis clases. Ayudo a los estudiantes a aplicar estos principios no solo en la esterilla, sino también en su vida diaria, promoviendo un bienestar holístico.
Danza
Profesora de Danza Oriental
Expresión Corporal y Emocional: Enseño la danza oriental destacando la importancia de la expresión corporal y emocional. Los movimientos fluidos y expresivos permiten a los estudiantes comunicar historias y sentimientos a través de su danza, conectando con la audiencia de manera más profunda.
Conexión con la Cultura y la Historia: Contextualizo la danza oriental, ayudando a los estudiantes a comprender su origen, evolución y su conexión con la cultura y la historia de la región. Esto permite una apreciación más completa de la danza y fomenta el respeto por sus raíces.
Técnica y Precisión: Pongo énfasis en la técnica y la precisión de los movimientos característicos de la danza oriental. Esto no solo mejora la calidad artística de la interpretación, sino que también reduce el riesgo de lesiones y fortalece la base técnica de los bailarines.
Incorporación de Elementos Folklóricos y Tradicionales: Integro elementos folklóricos y tradicionales en mis clases, permitiendo a los estudiantes explorar la riqueza cultural de la danza oriental. Esto puede incluir gestos específicos, vestimenta tradicional y movimientos inspirados en danzas regionales.
Desarrollo de la Fuerza y Flexibilidad: Promuevo la importancia del desarrollo físico en la danza oriental, trabajando en la construcción de fuerza muscular y flexibilidad. Esto no solo mejora el rendimiento en la danza, sino que también contribuye a la salud y bienestar general de los bailarines.
Promoción de la Autoexpresión: Fomento la autoexpresión y la creatividad dentro de la danza oriental. Aliento a los estudiantes a agregar su propio toque personal a las coreografías, permitiéndoles desarrollar un estilo único y sentirse más conectados con la danza como forma de expresión artística.
CONTACTO
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Contacta conmigo para resolver cualquier duda que tengas sobre mis clases de Yoga, Danzaterapia, Danza Oriental o Meditación.
Danza
Profesora de Danzaterapia
Enfoque Terapéutico: Mi enfoque principal en la danzaterapia es utilizar la danza como una herramienta terapéutica para mejorar el bienestar emocional y físico. Las clases están diseñadas para fomentar la autoexpresión y la conexión mente-cuerpo, contribuyendo al equilibrio emocional de los participantes.
Adaptabilidad a Diferentes Necesidades: Personalizo las clases de danzaterapia para adaptarme a las diferentes necesidades de los participantes, incluyendo niveles de movilidad y condición física variados. Esto asegura que cada persona pueda participar de manera significativa, independientemente de sus capacidades individuales.
Inclusión de Personas Mayores: Ofrezco clases específicas de danzaterapia para personas mayores, reconociendo los beneficios físicos y emocionales que la danza puede brindar a este grupo demográfico. Adaptando las coreografías y ejercicios, busco promover la movilidad, la flexibilidad y la conexión social entre los participantes mayores.
Estímulo Cognitivo: Incorporo elementos que estimulan la cognición durante las clases de danzaterapia para personas mayores. Integrar patrones de movimiento complejos y coordinación motora ayuda a mantener activas las funciones cognitivas, beneficiando la salud mental y la agilidad mental.
Fomento de la Comunidad: Las clases de danzaterapia para personas mayores no solo son una actividad física, sino también una oportunidad para construir comunidad. Promuevo un ambiente de apoyo y camaradería, donde los participantes pueden compartir experiencias y disfrutar de la compañía de otros, contribuyendo positivamente a su bienestar social.
Evaluación Continua del Progreso: Realizo evaluaciones continuas del progreso físico y emocional de los participantes. Esto me permite ajustar las actividades y enfoques terapéuticos según las necesidades individuales, garantizando un impacto positivo en la calidad de vida de cada persona involucrada en las clases de danzaterapia.
